海子_孩子换牙期吃什么好

2020-04-06   来源:学习教育

  小孩子都会经历换牙期,那么爸爸妈妈知道孩子在换牙期需要注意些什么吗?换牙期的饮食需要注意什么?吃什么好呢?下面一起来了解一下吧!

孩子换牙期吃什么好

  富含维生素C的食物

  维生素C预防牙龈红肿。维生素C有促进牙齿和骨骼的生长,防止牙龈出血等作用。正在换牙期的孩子如果缺少维生素C则可能会牙龈肿胀、发红、疼痛和出血等。

  富含维生素C的食物有:樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、草莓、橘子、猕猴桃、绿叶青菜等。

  富含B族维生素的食物

  B族维生素可促进牙龈创面愈合。换牙期间,孩子牙龈可能会红肿,应尽量避免孩子上火,保持口腔卫生,补充B族维生素有助于预防口腔溃疡,促进孩子消化,增进食欲等。

  富含B族维生素的食物有以下几类:

  1、维生素B1:瘦猪肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、胚芽米等。

  2、维生素B2:牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

  3、维生素B6:马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

  4、维生素B12:动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、 奶酪等。

  5、烟酸:猪肉、羊肉、 鸡肉、牛肉、牡蛎、蛋、香菇、花生、橘子、菜花、青豆、黄豆、麦片等。

  6、叶酸:柑橘类水果、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米、鸡肉、牛肉、羊肉等。

  含钙的食物

  含钙的食物让牙齿更坚固。牙齿属于骨头,而骨头最需要的就是钙物质。孩子换牙时期需要大量的钙,如果钙吸收不足会造成出牙不齐,牙齿易患龋齿等症状。 因此,在孩子换牙期间,家长一定要给孩子多吃富含钙的食物。

  富含钙的食物:如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。

  这些东西能有效地帮助补充孩子身体里所需要的钙物质,并溶入到骨骼里,让新长出来的牙齿更加坚固。

  注意:补钙的同时如果没有足够的维生素D,钙是无法被孩子身体很好吸收的,因此补钙同时要别忘记多让孩子晒晒太阳。

  小儿换牙期的护理

  重视乳牙龋病,关注六龄牙

  六龄牙说的是孩子6岁左右萌出的乳牙列后的第一恒磨牙,它是非常重要的。5岁前的龋齿大多发生在咬合面上,如果换牙的时候牙齿没有清洁干净,有食物残渣残留的话,牙齿会变烂。

  许多爸爸妈妈都忽视孩子的乳牙龋病,觉得乳牙跟恒牙没有关系。事实上,乳牙龋坏如果没有及时治疗会严重影响恒牙生长。儿童的六龄牙,对孩子颌面部的生长发育有定形、定高的作用,所以要好好保护。

  恒牙萌出,乳牙不用拔掉

  通常恒牙萌出前,乳牙自己会掉的。也有的孩子会出现恒牙长出乳牙还不掉落的情况,造成恒牙从乳牙的内侧长出,形成“双层牙”。医生说,出现这种情况的话,一定要把乳牙拔掉,不然会让牙齿长不齐。

  饮食均衡非常关键

  现在非常多的孩子出现了“双层牙”,主要是由于饮食过于精细,牙齿咀嚼功能下降。咀嚼食物能够帮助乳牙牙根的生长发育。所以爸爸妈妈在孩子长牙的阶段最好是能够让孩子多吃一些蔬果,像是芹菜、花生、苹果、甘蔗等耐嚼食物。

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