为什么晚上不能照_晚上不能给孩子吃哪些水果

2020-04-06   来源:学习教育

  饭后来点水果,吃完晚饭之后,家长有时候会给孩子吃一点水果,但是有些水果不适合在晚上给孩子吃,家长知道吗?

晚上不能给孩子吃哪些水果

  牛油果

  因富含植物脂肪,有“森林奶油”之称,是一种高能低糖水果。

  从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

  适合婴幼儿和老人食用,建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。

  火龙果

  富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防便秘、助通便,也被作为“减肥水果”。

  火龙果性质微寒,而且籽中含有不好消化的膳食纤维,因此婴儿要适量地吃,如果在腹泻期间是不宜吃的。

  如腹泻有些宝宝食用火龙果后还易出现过敏反应等等。

  提子

  提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,宝宝晚上还是少吃为好。

  芒果

  芒果是常见的热带水果,生糖指数高。

  又属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。

  宝宝吃芒果很容易上火,导致口舌生疮等问题,而且不满一周岁的宝宝食用芒果,过敏率还非常高。

  榴莲

  蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。

  不过榴莲会导致身体燥热,其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火,还是不要给宝宝吃太多为好。

为什么晚上不能照_晚上不能给孩子吃哪些水果

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